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Gestes et Postures au travail
Ces ateliers vous enseigne les bonnes pratiques à adopter pour préserver votre santé au travail, en vous apportant des bases solides en législation, physiologie, pathologie, ainsi que des conseils adaptés pour le travail sur ordinateur et le port de charges.
Bien-être et Résilience
Nos ateliers visent à renforcer le bien-être et la performance des collaborateurs. Elles couvrent des thèmes essentiels comme la gestion de l’éco-anxiété, l’intelligence émotionnelle, la prévention du burnout, et la résilience. Nous vous aidons également à maîtriser des compétences clés pour travailler efficacement en mode hybride et faciliter des ateliers d’intelligence collective.
Qualité de vie au travail
Des ateliers qui mettent l’accent sur la qualité de vie au travail (QVT) en vous aidant à comprendre ses principes, à mesurer votre performance, et à intégrer la QVT dans votre environnement professionnel. Vous apprendrez également à prévenir les risques psychosociaux (RPS) et à gérer efficacement votre stress.
Sophrologie
Ces ateliers vous enseignent à adopter une double approche face au stress, à gérer efficacement votre charge de travail pour éviter la surcharge, , et à développer des techniques d’auto-coaching pour trouver du sens, de la motivation et un équilibre durable dans vos activités quotidiennes.
Packs & Options
Options incluses pour enrichir votre expérience :
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Activités physiques douces – Yoga, Pilates ou marche consciente pour stimuler la circulation et l’énergie.
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Séances de massage (15-30 min) – Pour soulager le stress et les tensions musculaires.
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Alimentation et nutrition – Conseils pour une meilleure alimentation en entreprise et prévention de la fatigue.